Комментарии к записи: Еще немного о распорядке дня… http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/ Aston Martin за 180 дней! Wed, 16 Jun 2010 15:05:12 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Автор: Sigurd http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-21867 Sigurd Sat, 05 Dec 2009 02:00:31 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-21867 Леха, рад тебя слышать, будешь в Питере, не забывай позвонить :) Леха, рад тебя слышать, будешь в Питере, не забывай позвонить :)

]]> Автор: Stimul http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-21865 Stimul Sat, 05 Dec 2009 01:23:27 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-21865 я считаю что на сне экономить нельзя если ещё занимаешься спортом - то 8 часов в сутки это минимум. для постоянно бодрого состояния хорошо еще выделять 1 час на сон днём - увы это не всегда получается тоже раньше все хотел попробовать методики по уменьшению времени сна - но что ни кого вообще не знаю что бы их использовал. я считаю что на сне экономить нельзя

если ещё занимаешься спортом – то 8 часов в сутки это минимум.

для постоянно бодрого состояния хорошо еще выделять 1 час на сон днём – увы это не всегда получается

тоже раньше все хотел попробовать методики по уменьшению времени сна – но что ни кого вообще не знаю что бы их использовал.

]]> Автор: Sigurd http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-19628 Sigurd Mon, 09 Nov 2009 09:50:57 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-19628 Понятно, значит я на правильном пути :) Понятно, значит я на правильном пути :)

]]> Автор: Chin http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-19366 Chin Fri, 06 Nov 2009 18:05:10 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-19366 дало дало

]]> Автор: Sigurd http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18979 Sigurd Sun, 01 Nov 2009 12:27:28 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18979 Roman, ну у меня ребенок пока маленький, самое то, уж он разбудит получше любого будильника :) yaandry, жаль только с пользой их использовало бы процентов 5 населения. Chin, дало какие-то реальные результаты, то есть боее успешно выполненные проекты? :) mlm, :)))) Roman, ну у меня ребенок пока маленький, самое то, уж он разбудит получше любого будильника :)

yaandry, жаль только с пользой их использовало бы процентов 5 населения.

Chin, дало какие-то реальные результаты, то есть боее успешно выполненные проекты? :)

mlm, :) )))

]]> Автор: mlm http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18973 mlm Sun, 01 Nov 2009 09:51:21 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18973 Ну сон я думаю также играет не малую роль все таки, в определенных ситуациях ты можешь просто компенсировать его чем-либо. Хотя в то же время, когда есть конкретная цель, истинная цель и четко сформулированный план ее реализации тогда уже в силу большого желания ее исполнения автоматически организм входит в нужный тебе ритм стимулируя добиться большего а также к совершенствованию достигших уже успехов. например дбс, чем не повод графика 9am-6am :-) Ну сон я думаю также играет не малую роль все таки, в определенных ситуациях ты можешь просто компенсировать его чем-либо.
Хотя в то же время, когда есть конкретная цель, истинная цель и четко сформулированный план ее реализации тогда уже в силу большого желания ее исполнения автоматически организм входит в нужный тебе ритм стимулируя добиться большего а также к совершенствованию достигших уже успехов.
например дбс, чем не повод графика 9am-6am :-)

]]> Автор: Chin http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18791 Chin Fri, 30 Oct 2009 01:45:54 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18791 Я такой режим работы мозга года полтора назад у себя описывал. Когда долго не спишь, а башка начинает варить все лучше. Я такой режим работы мозга года полтора назад у себя описывал. Когда долго не спишь, а башка начинает варить все лучше.

]]> Автор: yaandry http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18679 yaandry Wed, 28 Oct 2009 16:14:22 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18679 помню рассказ Беляева. Ученый изобрел что то типо лекарство ото сна, эксперимент провел на деревенском мужике. Тот наутро ты чо cделал, я как дурак просидел всю ночь на печи, ни в одном глазу :D эх такое бы зелье, весь мир бы перевернуло помню рассказ Беляева. Ученый изобрел что то типо лекарство ото сна, эксперимент провел на деревенском мужике. Тот наутро ты чо cделал, я как дурак просидел всю ночь на печи, ни в одном глазу :D эх такое бы зелье, весь мир бы перевернуло

]]> Автор: Roman http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18635 Roman Wed, 28 Oct 2009 03:48:37 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18635 На самом деле такие эксперименты можно ставить пока свободен в личном плане, а у меня сейчас с утра ребенку в школу, в 16 часов обратно, то есть особо не поэкспериментируешь ;) На самом деле такие эксперименты можно ставить пока свободен в личном плане, а у меня сейчас с утра ребенку в школу, в 16 часов обратно, то есть особо не поэкспериментируешь ;)

]]> Автор: Sigurd http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18622 Sigurd Tue, 27 Oct 2009 23:41:51 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18622 Roman, просто на такой распорядок надо перестраиваться, я помню супер было, когда я ложился около полуночи и вставал часов в 6, успевал сделать много всего, но последнее время пробовал на такой режим перестроиться, хер там, вечером не уснуть, с утра тупо будильники выключаю нах :) 5hark, вот я как раз на такой режим переключаюсь, одну ночь до упора и сон часа 2-3, вторую ночь полноценные 6 часов сна, вроде полет нормальный в таком режиме :) Roman, просто на такой распорядок надо перестраиваться, я помню супер было, когда я ложился около полуночи и вставал часов в 6, успевал сделать много всего, но последнее время пробовал на такой режим перестроиться, хер там, вечером не уснуть, с утра тупо будильники выключаю нах :)

5hark, вот я как раз на такой режим переключаюсь, одну ночь до упора и сон часа 2-3, вторую ночь полноценные 6 часов сна, вроде полет нормальный в таком режиме :)

]]> Автор: Sigurd http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18621 Sigurd Tue, 27 Oct 2009 23:33:24 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18621 nagual, есть такое дело, меня иногда рубит вечером, дремлю минут 20-30 и опять всю ночь в работе :) nagual, есть такое дело, меня иногда рубит вечером, дремлю минут 20-30 и опять всю ночь в работе :)

]]> Автор: chayka http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18613 chayka Tue, 27 Oct 2009 22:02:50 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18613 На самом деле у каждого человека есть свой ритм, т.е. часы, когда он больше всего может отдохнуть за наименьший промежуток времени. У некоторых это вечер, у некоторых день (вспомним, что раньше "тихий час" - было вполне нормальное явление), у некоторых такое время наступает под утро (ох, как им наверное тяжело). По поводу спать с 9 вечера до 3 ночи - это удобно лишь в том плане, что мозг начинает работать "на полную" лишь после определенного времени после сна. Ну не может же человек проснуться и сразу начать адекватно думать? Даже через пару часов еще не все ясно. А вот когда просыпаешься в 3 ночи - очень здорово получается - к утру ты как раз мыслишь на полную, можешь по своему графику (неважно онлайн или офлайн) поработать до обеда, и весь вечер свободный... Но, тогда отдыха не много будет, обычно самые яды начинаются после 9 :) На самом деле у каждого человека есть свой ритм, т.е. часы, когда он больше всего может отдохнуть за наименьший промежуток времени. У некоторых это вечер, у некоторых день (вспомним, что раньше «тихий час» – было вполне нормальное явление), у некоторых такое время наступает под утро (ох, как им наверное тяжело).

По поводу спать с 9 вечера до 3 ночи – это удобно лишь в том плане, что мозг начинает работать «на полную» лишь после определенного времени после сна. Ну не может же человек проснуться и сразу начать адекватно думать? Даже через пару часов еще не все ясно. А вот когда просыпаешься в 3 ночи – очень здорово получается – к утру ты как раз мыслишь на полную, можешь по своему графику (неважно онлайн или офлайн) поработать до обеда, и весь вечер свободный… Но, тогда отдыха не много будет, обычно самые яды начинаются после 9 :)

]]> Автор: finist http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18611 finist Tue, 27 Oct 2009 21:42:56 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18611 Всё равно так долго не продержаться, есть предел Всё равно так долго не продержаться, есть предел

]]> Автор: 5hark http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18607 5hark Tue, 27 Oct 2009 19:47:27 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18607 Пробовал не спать вообще, либо спать по 2 часа день 1й, не спишь вообще, следующий день спишь как обычно или день 1-й спишь 2 часа, ... во втором случае спать вообще почти не хотелось и нормально себя чувствовал Пробовал не спать вообще, либо спать по 2 часа

день 1й, не спишь вообще, следующий день спишь как обычно
или
день 1-й спишь 2 часа, …

во втором случае спать вообще почти не хотелось и нормально себя чувствовал

]]> Автор: Roman http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18604 Roman Tue, 27 Oct 2009 18:12:40 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18604 Общался как то с умной женщиной, так вот она говорила, что самое оно это ложиться часов в 9 вечера. Одно время я так делал, при этом вставал в 3 ночи, соображалка работала мощно, мысли не терялись. Правда то ли постарел, то ли хз что, но теперь не могу так, не высыпаюсь нифига Общался как то с умной женщиной, так вот она говорила, что самое оно это ложиться часов в 9 вечера. Одно время я так делал, при этом вставал в 3 ночи, соображалка работала мощно, мысли не терялись. Правда то ли постарел, то ли хз что, но теперь не могу так, не высыпаюсь нифига

]]> Автор: nagual http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18587 nagual Tue, 27 Oct 2009 13:55:05 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18587 Хронический недосып - это постоянное состояние вебмастеров, которые помимо работы должны посещать еще и какие-нибудь курсы, тренировки и прочее. У невыспанного меня есть такой момент в середине дня или ближе к вечеру, когда бороться со сном практически нереально, тогда мне надо минут 15 подремать, даже можно сидя в кресле - и все проходит. Голова становится чистой, и можно продолжать. Лично у меня эти 15 минут обычно проходят в такси:) Тренировка начинается в 20.00. В 19.30 я сажусь в такси и сразу же там вырубаюсь. Когда приезжаем, таксист меня будит - и я уже как огурчик. Такие дела) Хронический недосып – это постоянное состояние вебмастеров, которые помимо работы должны посещать еще и какие-нибудь курсы, тренировки и прочее.
У невыспанного меня есть такой момент в середине дня или ближе к вечеру, когда бороться со сном практически нереально, тогда мне надо минут 15 подремать, даже можно сидя в кресле – и все проходит. Голова становится чистой, и можно продолжать.
Лично у меня эти 15 минут обычно проходят в такси:) Тренировка начинается в 20.00. В 19.30 я сажусь в такси и сразу же там вырубаюсь. Когда приезжаем, таксист меня будит – и я уже как огурчик. Такие дела)

]]> Автор: chayka http://www.sigurdblog.com/%d0%b5%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%be-%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d1%8f/#comment-18559 chayka Tue, 27 Oct 2009 04:56:17 +0000 http://www.sigurdblog.com/?p=368#comment-18559 Я как-то записал какую-то методику как спать по 3 часа в день, точнее просто сохранил ссылку, но так и забил на это дело... Думаю зря. Состояние о котором ты говорил, мне закомо как ни кому... Бывало не спал по двое суток... Именно работал, старался конечно делать перерывы часа по два-три, что б выбраться на свежий воздух, и то, только после каких-то завершенных этапов. Но у меня сон неконтролированный, я просто из-за малой подвижности почти не устаю... Но как правило я ложусь спать утром, и мысли я тебе скажу бывает наплывут такие, что в "нормальном" состоянии о них даже не подумал бы... Наутро пытаюсь подумать об этом, и как будто я думаю поверхностно, просто не хватает сил сосредоточиться и вникнуть... Возможно это как раз то, о чем ты говорил... Поэтому впоследнее время пытаюсь записать несколько ключевых моментов, что б после сна было как можно проще вникнуть в это, но не получается... Блин, вот опять утро, а я еще не спал... Вник в этот вопрос, что называется по полной, посплю, захочу подумать об этом - фиг, не выйдет... Я как-то записал какую-то методику как спать по 3 часа в день, точнее просто сохранил ссылку, но так и забил на это дело… Думаю зря.

Состояние о котором ты говорил, мне закомо как ни кому… Бывало не спал по двое суток… Именно работал, старался конечно делать перерывы часа по два-три, что б выбраться на свежий воздух, и то, только после каких-то завершенных этапов.

Но у меня сон неконтролированный, я просто из-за малой подвижности почти не устаю… Но как правило я ложусь спать утром, и мысли я тебе скажу бывает наплывут такие, что в «нормальном» состоянии о них даже не подумал бы… Наутро пытаюсь подумать об этом, и как будто я думаю поверхностно, просто не хватает сил сосредоточиться и вникнуть… Возможно это как раз то, о чем ты говорил… Поэтому впоследнее время пытаюсь записать несколько ключевых моментов, что б после сна было как можно проще вникнуть в это, но не получается…

Блин, вот опять утро, а я еще не спал… Вник в этот вопрос, что называется по полной, посплю, захочу подумать об этом – фиг, не выйдет…

]]>